TRENSEHAT.ID – Olahraga panjat tebing saat ini sedang populer di Indonesia, seiring dengan kemenangan demi kemenangan yang didapatkan oleh para atlet panjat tebing Indonesia di ajang Olimpiade Paris 2024.
Seperti olahraga lain, panjat tebing juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang positif bagi tubuh dan jiwa seseorang
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa dirasakan setelah melakukan panjat tebing.
1. Meningkatkan Ketahanan Tubuh
Panjat tebing disebut-sebut sebagai olahraga terbaik untuk menggerakkan seluruh bagian otot tubuh.
Awalnya pasti tangan dan kaki akan terasa sakit setelah melakukan aktivitas memanjat.
Tetapi setelah rutin dilakukan maka kekuatan tangan dan kaki menjadi lebih besar dari sebelumnya.
Jadi tidak heran kalau aktivitas ini dapat meningkatkan ketahanan tubuh.
2. Mengurangi Stres
Pernah mendengar pernyataan “Men Sana In Corpore Sano”? Pernyataan yang berasal dari bahasa Latin ini ingin memberitahukan bahwa “Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”.
Itu artinya aktivitas olahraga yang dilakukan tidak hanya meningkatkan ketahanan tubuh tetapi juga jiwa, termasuk pikiran.
Setiap kali berolahraga, terjadi peningkatan hormon norepinefrin yang berguna sebagai antidepresan.
3. Baik bagi Fungsi Otak
Setiap pemanjat tebing dituntut untuk dapat berpikir dan mencari solusi terkait jalan mana yang bisa ditempuh agar dapat mencapai puncak.
Pasalnya tidak semua batu bisa dijadikan tumpuan yang tepat.
Hal inilah yang akhirnya membuat otak bekerja, makin sering aktivitas panjat tebing dilakukan maka fungsi otak juga makin meningkat.
4. Meningkatkan Jiwa Sosial
Ada banyak orang yang menyukai aktivitas olahraga satu ini. Ketika Sobat Torch bergabung dengan salah satu komunitas panjat tebing maka relasi baru dengan teman-teman lainnya akan terbangun.
Relasi inilah yang lama-kelamaan akan memunculkan jiwa sosial yang sudah lama mati atau tidak diaktifkan.
Itulah 4 manfaat kesehatan olahraga panjat tebing, mau coba? (*)
