TRENSEHAT.ID – Sakit stres masih jadi perhatian banyak orang, apalagi bisa berkembang ke penyakit akibat stres lainnya.
Rupanya, ada banyak penyakit akibat stres yang harus diwaspadai agar tak bikin kita makin sakit.
Bukan enggak mungkin, penyakit akibat stres akan membuat kondisi makin memburuk.
Seperti kita tahu, sakit stres membuat penderitanya merasa dunia seperti berputar terlalu cepat, dan hidup seperti menyeret kita tanpa ampun, stres bisa menjadi sahabat yang tak diundang.
Sementara banyak dari kita menganggap stres sebagai “hal biasa”, kita mungkin tidak menyadari betapa berbahayanya stres bagi kesehatan kita.
Seorang ahli kesehatan menyebut, “Stres bukan hanya tentang merasa cemas atau tertekan, itu juga dapat berdampak pada tubuh secara fisik.”
Berikut adalah 5 penyakit akibat stres yang dapat muncul:
1. Sakit Kepala yang Menyiksa
Siapa yang tidak pernah mengalami sakit kepala? Namun, saat stres menjadi mitra harian Anda, sakit kepala bisa jadi semakin sering menghampiri.
Dr. Alex D., seorang ahli neurologi, menjelaskan, “Stres kronis dapat menyebabkan ketegangan otot di area kepala dan leher, yang seringkali memicu sakit kepala tegang.”
Jadi, jika Anda sering merasa kepala seperti diremas, mungkin sudah saatnya untuk mengelola stres dengan lebih baik.
2. Gangguan Pencernaan yang Tak Terduga
Apakah Anda pernah merasa mual atau sakit perut saat stres melanda? Ternyata, stres dapat memengaruhi sistem pencernaan kita lebih dari yang kita kira.
Menurut Dr. Sarah W., seorang gastroenterolog, “Stres dapat memicu gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus atau GERD (gastroesophageal reflux disease).”
Jadi, jika Anda sering mengalami masalah pencernaan tanpa sebab yang jelas, mungkin streslah yang menjadi biang keladinya.
3. Gangguan Tidur yang Mengganggu
Apakah Anda sering berguling-guling di tempat tidur tanpa bisa terlelap? Stres mungkin menjadi dalang di balik kesulitan Anda untuk tidur.
Dr. Lisa M., seorang ahli tidur, menjelaskan, “Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.”
Jadi, jika Anda ingin tidur nyenyak seperti bayi, mungkin sudah saatnya untuk meredakan stres Anda.
4. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Ya, Anda membacanya dengan benar. Stres kronis dapat meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung.
Dr. John R., seorang ahli kardiologi, mengatakan, “Stres dapat meningkatkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan dalam tubuh, yang semuanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.”
Jadi, berhati-hatilah dengan stres, karena hati Anda mungkin membayar harga yang mahal.
5. Menurunnya Sistem Kekebalan Tubuh
Tubuh kita sebenarnya adalah tempat yang cukup sibuk. Namun, saat stres datang, sistem kekebalan tubuh kita mungkin malah menurun.
Dr. Emily P., seorang ahli imunologi, menjelaskan, “Stres kronis dapat mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.”
Jadi, jika Anda terus-menerus merasa mudah jatuh sakit, mungkin ada kaitannya dengan tingkat stres Anda.
Jadi, ingatlah bahwa stres bukanlah sekadar masalah pikiran, tetapi juga dapat memberikan dampak yang serius pada kesehatan fisik Anda.
Jadi, luangkan waktu untuk merawat diri dan mengelola stres dengan baik.
Sebagaimana kata seorang bijak, “Kesehatan bukanlah segalanya, tetapi tanpa kesehatan, segalanya tidaklah apa-apa.”
Itulah 5 penyakit akibar stres yang wajib diwaspadai. (*)
