TRENSEHAT.ID – Beberapa hari belakangan suhu panas kerap mendera kita, mungkin banyak yang kemudian khawatir, apa yang terjadi dengan tubuh kita kemudian?
Memang beberapa reaksi tubuh akan terjadi saat suhu panas mendera, mulai ringan hingga berat.
Kita harus mengetahui reaksi tubuh saat suhu panas mendera agar bisa meminimalkan risikonya.
Para ahli kesehatan, seperti dilansir dari WebMD mengungkap beberapa reaksi yang akan terjadi pada tubuh kita saat terkena suhu panas. Berikut ini 5 di antaranya:
1. Berkeringat
Ini adalah sistem pendingin alami, tubuh mendorong keringat keluar ke permukaan kulit saat suhu panas mendera.
Saat udara menyerapnya (penguapan), ia menarik panas dan mendinginkan. Keringat bekerja lebih baik di iklim yang lebih kering di mana kelembabannya rendah.
Kita mungkin menjadi sangat lelah dan terkadang sakit parah jika tidak bekerja dengan cukup cepat saat berkeringat.
2. Dehidrasi
Saat cuaca sangat panas, kita bisa mengeluarkan terlalu banyak cairan, bersama dengan mineral penting seperti natrium dan kalium.
Kita mungkin haus dan buang air kecil lebih sedikit dari biasanya, dan mulut serta lidah mungkin terasa kering. Kita bahkan bisa merasa pusing, pusing, dan bingung.
Disarankan segera pergi ke tempat yang sejuk, dan minumlah sesuatu yang seimbang dengan garam dan gula (seperti larutan rehidrasi oral).
Kasus serius memerlukan perawatan darurat, termasuk cairan yang didapatkan melalui infus.
3. Terbakar Sinar Matahari
Kulit telanjang akan terasa seperti terbakar jika terlalu lama di bawah sinar matahari. Kulit tubuh menjadi kemerahan, gatal, nyeri, dan hangat saat disentuh.
Jika kondisinya makin serius, kita bisa mengalami lecet, sakit kepala, demam, dan mual.
Dalam jangka panjang, sengatan matahari meningkatkan risiko terkena kanker kulit, disarankan masuk ke dalam ruangan sesegera mungkin.
Minumlah banyak air dan jangan sampai melepuh.
Kain dingin, lembap, dan lotion lidah buaya dapat membantu meredakan nyeri.
Lebih baik lagi, cegah sengatan matahari dengan pakaian, topi, dan tabir surya berspektrum luas minimal 30 SPF.
4. Pingsan
Ini lebih mungkin terjadi saat kita baru di tempat yang panas, jadi berhati-hatilah untuk tetap terhidrasi.
Panas dapat membuat kita dehidrasi dan mempersulit otak untuk mendapatkan cukup darah.
Itu mungkin membuat kita pusing dan pingsan, bahkan lebih buruk jika kita berdiri lama atau bangun tiba-tiba. Membiasakan diri di tempat yang lebih panas bisa memakan waktu hingga dua minggu.
Jika kita merasa ingin pingsan, berbaringlah dan angkat kaki ke atas kepala. Pergilah ke tempat yang sejuk dan minum cairan sesegera mungkin.
5. Kebingungan
Kita mungkin merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi dan melakukan tugas berat saat keadaan memanas. Biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan, dan kita dapat mengatasinya dengan istirahat di tempat yang sejuk dan minum.
Tetapi jika kita sudah sakit karena panas dan menjadi sangat bingung tentang di mana kita berada atau apa yang kita lakukan, itu bisa menjadi tanda sengatan panas, yang memerlukan perawatan medis segera.
Itulah 5 di antara beberapa reaksi tubuh yang terjadi saat suhu panas mendera. Tetap jaga kesehatan ya. (*)
