TRENSEHAT.ID – Sudah jadi rahasia umum bahwa air putih merupakan unsur yang krusial yang membawa manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Kehadiran air putih memberikan dampak signifikan pada berbagai aspek kesehatan.
Ahli kesehatan telah menyoroti manfaat air putih yang luar biasa dalam menjaga keseimbangan dan kinerja optimal organ tubuh.
Dr. Susan Johnson, seorang ahli gizi terkemuka, menekankan pentingnya air putih dalam menjaga hidrasi tubuh.
Susan mengungkapkan, “Hidrasi yang baik membantu menjaga fungsi sel-sel tubuh dan mendukung berbagai proses metabolik.”
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik melibatkan proses penyerapan nutrisi yang efisien dan transportasi zat-zat penting ke seluruh tubuh.
Ahli kardiologi, Prof. Robert Turner, menyoroti hubungan antara air putih dan kesehatan jantung.
“Kehidratan yang cukup membantu menjaga volume darah dan tekanan darah yang seimbang, yang kritis untuk kesehatan jantung,” ujarnya.
Menjaga keseimbangan cairan tubuh dapat mengurangi beban kerja jantung dan melindungi dari risiko penyakit kardiovaskular.
Dr. Linda Rodriguez, seorang ahli nefrologi, menambahkan perspektif penting tentang peran air putih dalam kesehatan ginjal.
“Air membantu menghilangkan zat-zat sisa yang tidak diinginkan dari tubuh melalui urin,” katanya.
Kehadiran air yang cukup mendukung fungsi ginjal dalam menyaring dan mengeluarkan limbah metabolik, mencegah terjadinya gangguan ginjal.
Selain itu, manfaat air putih mencakup peran pentingnya dalam menjaga elastisitas kulit.
Dr. Emily Collins, seorang dermatolog, mengatakan, “Air membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi risiko kulit kering dan penuaan dini.”
Konsumsi air yang cukup dapat memberikan keuntungan kosmetik dengan menjaga tampilan kulit yang sehat dan segar.
Dengan memahami manfaat air putih yang disampaikan oleh para ahli kesehatan, kita dapat lebih memotivasi diri untuk menjaga asupan air harian.
Konsumsi yang cukup akan memberikan kontribusi positif dan manfaat air putih bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, mendukung kinerja organ, dan melindungi dari berbagai risiko penyakit. (*)
