TRENSEHAT.ID – Mungkin masih banyak yang enggak percaya kalau tidur siang bisa tingkatkan kreativitas.
Apalagi selama ini masih banyak yang menganggap tidur siang identik dengan malas, sehingga merasa enggak mungkin bisa tingkatkan kreativitas.
Tapi sebuah penelitian terbaru menyebut bahwa tidur siang bisa tingkatkan kreativitas.
Seperti kita tahu, tidur siang (napping) biasanya dilakukan di sela-sela kegiatan, misalnya bekerja.
Durasi tidur siang biasanya juga enggak lama, namun diyakini bisa memberi efek positif bagi banyak orang.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa pikiran kita paling bermanfaat setelah tidur siang singkat.
Seperti dilansir dari Healthnews, peneliti MIT dan Harvard Medical School mengungkapkan hasil penelitiannya.
Disebutkan, ketika subjek diminta bermimpi tentang topik tertentu selama fase tidur mereka, ternyata mereka tampil jauh lebih baik ketika diberi tiga aktivitas yang membutuhkan kreativitas terkait dengan subjek.
“Ketika Anda diminta untuk bermimpi tentang suatu topik selama permulaan tidur, Anda dapat memiliki pengalaman mimpi yang nantinya dapat digunakan untuk tugas-tugas kreatif ini,” kata Kathleen N. Esfahany, seorang senior MIT dan penulis utama studi tersebut.
Temuan yang diterbitkan dalam Scientific Reports mengatakan bahwa orang-orang yang diberi dorongan ini, sering disebut “inkubasi mimpi yang ditargetkan”.
Mereka menghasilkan lebih banyak cerita imajinatif daripada mereka yang tidak tidur siang.
Ilmuwan menyebut, ketika dalam keadaan bermimpi, otak membangun hubungan yang lebih luas antara berbagai gagasan yang meningkatkan kreativitas.
“Jika Anda mengakses keadaan otak ini, Anda bisa menjadi lebih kreatif dalam kehidupan nyata Anda,” kata Adam Haar Horowit, peneliti lainnya .
Para peneliti MIT ingin menerapkan penelitian mereka ke bidang seperti mendongeng, yang lebih terkait dengan kreativitas.
Menariknya, mereka juga ingin tahu apakah mereka dapat memengaruhi konten mimpi dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi proses kreatif.
Nah, kalau tidur siang bisa tingkatkan kreativitas, berarti jam istirahnya bisa panjang nih? (*)
