TRENSEHAT.ID – Kita tahu, ada banyak manfaat pakai kaus kaki saat tidur.
Bukan sekedar bikin cepat tertidur dan lebih lelap, manfaat pakai kaus kaki saat tidur memang beragam.
Di antara manfaat pakai kaus kaki saat tidur disebutkan bisa hindari kita mati rasa?
Seperti dilansir dari Healthnews, masih ada 4 manfaat pakai kaus kaki saat tidur yang membuat kita makin nyaman, yaitu:
1. Mengurangi Gejala Sindrom Raynaud
Sindrom Raynaud menyebabkan pembuluh darah di ekstremitas kita menyusut, yang menurunkan aliran darah ke area tersebut.
Akibatnya, kondisi tersebut dapat menyebabkan bagian tubuh yang terkena – yang mungkin termasuk jari tangan, hidung, dan kaki – terasa dingin dan mati rasa.
Jika tidur dengan kaus kaki, kita dapat membuat kaki tetap hangat, sehingga kecil kemungkinan terkena serangan Raynaud .
2. Mengurangi Hot Flashes Akibat Menopause
Jika kita mengalami semburan panas menopause atau keringat malam, kita mungkin terkejut mengetahui bahwa mengenakan kaus kaki saat tidur dapat membantu mendinginkan.
Sebelum semburan panas, suhu inti tubuh meningkat.
Tetapi seperti yang kita ketahui, menjaga kaki tetap hangat di malam hari membantu menurunkan suhu tubuh, yang dapat menangkal sebagian kehilangan panas akibat menopause.
3. Mengurangi Gejala Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat sulit untuk tertidur, tetap tidur, atau tidur nyenyak.
Ada banyak faktor risiko, termasuk kondisi kesehatan mental dan masalah medis lainnya.
Penelitian telah menemukan bahwa menghangatkan kaki kita sebelum tidur membantu mempercepat tidur, yang menunjukkan bahwa mengenakan kaus kaki di malam hari dapat meredakan insomnia.
4. Mencegah Kaki Pecah-Pecah
Jika kaki kita pecah-pecah atau tumit kering, mungkin dapat menyembuhkannya dengan mengikuti rutinitas perawatan kaki sebelum tidur yang mencakup tidur dengan kaus kaki.
Untuk hasil terbaik, kita perlu merendam kaki, mengeringkannya, menggosok kulit mati, dan mengoleskan losion atau krim penyembuh.
Terakhir, gunakan sepasang kaus kaki katun bersih untuk mengunci kelembapan.
Itulah 4 manfaat pakai kaus kaki saat tidur. Tak ada salahnya dipakai, kan? (*)
