Perlu Tahu, Ini Penjelasan Arti Angka Tekanan Darah Kita, Berapa Ukuran yang Dianggap Sehat?

Jika paham arti tekanan darah kita, maka dengan mudah melakukan pencegahan dan tindakan lanjutan.
FOTO: FREEPIK

TRENSEHAT.ID – Mungkin masih banyak yang lupa tentang arti angka tekanan darah saat kita ukur.

Arti angka tekanan darah perlu kita ketahui, agar kita bisa lebih dini memantau kondisi tubuh.

Jika paham arti angka tekanan darah kita, maka dengan mudah melakukan pencegahan dan tindakan lanjutan.

Dilansir dari drugs.com, tekanan darah penting diketahui salah satunya memantau apakah kita menderita tekanan darah tinggi?

Banyak di antara kita yang tak paham arti tekanan darah, sehingga kerap tak menyadari.

BACA JUGA  Puasa Intermiten Hindari Penyakit Diabetes Tipe 2? Cek Hasil Penelitiannya di Sini

Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan melakukan tes tekanan darah.

Menurut American Heart Association (AHA), dan memahami arti tekanan darah dapat menjaga tekanan darah kita tetap terkendali.

Meski begitu, diagnosis tekanan darah tinggi dan pembacaan tekanan darah rendah yang tidak biasa tetap harus diputuskan oleh tenaga kesehatan profesional.

Pembacaan tekanan darah memiliki dua angka.

1. Tekanan darah sistolik adalah angka atas dan memberitahu kita berapa banyak tekanan yang diberikan darah kita terhadap dinding arteri saat jantung berkontraksi.

BACA JUGA  5 Cara Mencegah Penyakit Batu Ginjal, Cuaca Panas Bisa Jadi Pemicunya?

2. Tekanan darah diastolik adalah angka yang lebih rendah dan ini mengungkapkan tekanan yang diberikan darah kita terhadap dinding arteri, sementara otot jantung berada di antara kontraksi.

Tekanan darah sistolik dapat menjadi faktor risiko utama penyakit kardiovaskular bagi orang berusia di atas 50 tahun.

Jumlah itu biasanya meningkat terus seiring bertambahnya usia, karena arteri besar menjadi kaku dan ada penumpukan plak dalam jangka panjang.

Serta peningkatan insiden penyakit jantung dan pembuluh darah.

Berikut adalah lima rentang tekanan darah:

BACA JUGA  6 Kebiasaan yang Membahayakan Mata Kita, Masih Mau Dibiarkan?

1. Normal, adalah angka tekanan darah kurang dari 120/80 milimeter air raksa, atau mm Hg.

Kebiasaan sehat jantung, termasuk diet seimbang dan berolahraga teratur dapat membantu agar hasil tekanan darah tetap baik.

2. Tekanan Darah Tinggi, adalah ketika pembacaan secara konsisten 120 hingga 129 di atas dan kurang dari 80 mm Hg di angka yang lebih rendah.

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi cenderung mengalami tekanan darah tinggi kecuali mereka mengambil langkah-langkah untuk mengendalikannya.

3. Hipertensi Tahap 1, tekanan darah secara konsisten berkisar antara 130 hingga 139 sistolik atau 80 hingga 89 mm Hg diastolik.

BACA JUGA  Cara Mengobati Cedera Otot yang Tepat: Kompres Es atau Panas? Ini Rekomendasi Dokter!

Dokter kemungkinan besar akan meresepkan perubahan gaya hidup pada tahap ini.

Kita mungkin juga memerlukan obat tekanan darah berdasarkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.

4. Hipertensi Tahap 2, tekanan darah secara konsisten adalah 140/90 mm Hg atau lebih tinggi.

Kita kemungkinan besar akan diresepkan obat tekanan darah dan perubahan gaya hidup.

5. Krisis hipertensi, di mana pembacaan tekanan darah tiba-tiba melebihi 180/120 mm Hg, tunggu lima menit lalu uji tekanan darah lagi. Jika masih terlalu tinggi, segera hubungi dokter.

BACA JUGA  Cara Mengobati Cedera Otot yang Tepat: Kompres Es atau Panas? Ini Rekomendasi Dokter!

Jika tekanan darah kita setinggi itu atau kita mengalami tanda-tanda kemungkinan kerusakan organ seperti nyeri dada, sesak napas, nyeri punggung, mati rasa/kelemahan, perubahan penglihatan atau kesulitan berbicara, jangan menunggu dan segera hubungi dokter.

Itulah arti angka tekanan darah kita, tetap hidup sehat ya! (*)

Total
0
Shares
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts