TRENSEHAT.ID – Semua orang pasti tahu bahwa olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh, tapi tahukah kita kalau ada manfaat olahraga untuk otak kita?
Ternyata penting juga kita tahu manfaat olahraga untuk otak, karena tanpa disadari bisa memengaruhi banyak hal dalam keseharian kita.
Seperti dilansir dari Drugs.com, manfaat olahraga untuk otak terbukti mampu meningkatkan kinerja.
Penelitian terbaru menggunakan pemindaian MRI, terlihat area penting pada otak manusia akan tumbuh dan mengalami peningkatan saat kita melakukan olahraga teratur.
“Dengan pemindaian pencitraan yang komprehensif, penelitian kami menggarisbawahi sinergi yang saling berhubungan antara tubuh dan otak,” kata penulis senior studi tersebut, Dr. Rajpul Attariwala, ahli radiologi di Prenuvo, sebuah pusat pencitraan medis di Vancouver, Kanada.
Attariwala dan rekannya menganalisis lebih dari 10.000 pemindaian otak.
Nah, dari hasil analisis terlihat sebuah pola yang muncul, yaitu orang yang rutin berlari, berjalan kaki, atau berolahraga cenderung memiliki volume materi abu-abu yang lebih besar di otaknya.
Menurut peneliti, materi abu-abu tersebut membantu pemrosesan informasi yang masuk.
Selain itu, mereka yang rajin berolahraga juga cenderung memiliki volume materi putih lebih besar. Materi putih membantu menghubungkan berbagai wilayah otak dan sangat penting untuk memori.
Jadinya memang kita tidak harus lari maraton untuk mendapatkan manfaat otak.
Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga memang jadi faktor kunci dalam mengurangi berat badan seseorang, juga risiko penyakit alzheimer.
Itulah hasil penelitian manfaat olahraga untuk otak kita yang dilakukan Pacific Brain Health Center di Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, California. Jadi usahakan jangan skip olahraga! (*)
