TRENSEHAT.ID – Mungkin masih banyak yang menyepelekan dengan tidak menyikat gigi sebelum tidur.
Masalahnya, tidak menyikat gigi sebelum tidur mengancam kesehatan tubuh kita.
Meski terkesan sepele, tidak menyikat gigi sebelum tidur berisiko penyakit mematikan.
Paling tidak, seperti yang diungkap di laman resmi TheSun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak menyikat gigi sebelum tidur meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa melewatkan sikat gigi sebelum tidur membuka peluang terkena komplikasi penyakit seperti gagal jantung atau serangan jantung.
Penelitian dilakukan di Rumah Sakit Universitas Osaka, Jepang, antara April 2013 dan Maret 2016 untuk pasien yang melakukan pemeriksaan, pembedahan, atau perawatan.
Mereka dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan kebiasaan kebersihan mulut mereka.
Pertama mereka adalah orang yang menyikat gigi dua kali sehari (sekali setelah bangun tidur dan sekali sebelum tidur).
Kelompok kedua adalah orang yang hanya menyikat gigi di pagi hari.
Lalu kelompok ketiga adalah mereka yang hanya menyikat gigi di malam hari.
Dan kelompok keempat adalah peserta yang tidak melakukan kebersihan mulut sama sekali.
Penelitian tersebut tak hanya mengevaluasi kebiasaan menyikat gigi, tapi juga usia, jenis kelamin, riwayat merokok, catatan gigi dan medis peserta.
Hasilnya, tim peneliti menemukan penyikat pagi yang tidak merokok dan mereka yang tidak melakukan semuanya menunjukkan prognosis terburuk saat dirawat di rumah sakit karena masalah kesehatan kardiovaskular.
Di sisi lain, orang yang menyikat gigi dua kali sehari dan mereka yang menyikat hanya pada malam hari memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi.
Sementara perokok umumnya bernasib paling buruk secara keseluruhan.
Para penulis penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Nature’s Scientific Reports mengatakan, “Temuan ini dengan jelas menunjukkan bahwa hanya menyikat gigi di pagi hari setelah bangun tidur tidaklah cukup dan menyikat gigi di malam hari baik untuk menjaga kesehatan.”
“Meskipun temuan kami terbatas pada penyakit kardiovaskular dan tidak dapat diterapkan pada individu sehat, mereka menunjukkan bahwa menyikat gigi di malam hari itu penting,” tambah para peneliti.
Itu sebabnya, mereka menyarankan bahwa untuk mencegah penyakit kardiovaskuler, gosok gigi sebelum sarapan memang perlu, tapi yang terpenting adalah gosok gigi pada malam hari sebelum tidur.
Para peneliti berpendapat bakteri yang tertinggal di mulut adalah penyebab peradangan di seluruh tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit kardiovaskular.
Kondisi itu bisa memengaruhi jantung atau pembuluh darah, biasanya dikaitkan dengan penumpukan timbunan lemak di dalam arteri (aterosklerosis) dan peningkatan risiko penggumpalan darah.
Tapi itu juga bisa dikaitkan dengan kerusakan arteri di organ seperti otak, jantung, ginjal, dan mata.
O, iya. Untuk informasi, paling tidak ada empat jenis utama penyakit kardiovaskular, yaitu penyakit jantung koroner (angina, serangan jantung, gagal jantung), stroke dan serangan iskemik transien (atau mini stroke), penyakit arteri perifer, dan penyakit aorta.
Penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan. Itu sebabnya, banyak ahli kesehatan mengatakan hal itu dapat dicegah dengan menjalani gaya hidup sehat.
Jadi jangan menyepelekan kesehatan dengan tidak menyikat gigi sebelum tidur, setuju? (*)