TRENSEHAT.ID – Bentuk tubuh ideal memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Menurut World Health Organization (WHO), memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang seimbang sangat berkontribusi pada pencegahan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan penyakit terkaitnya.
WHO menekankan pentingnya menjaga berat badan yang sehat untuk meminimalkan risiko penyakit kronis.
Dalam panduan kesehatannya, WHO menyatakan, “Bentuk tubuh ideal adalah hasil dari gaya hidup sehat yang mencakup pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.”
Bentuk tubuh yang dianggap ideal adalah yang mempertahankan BMI dalam rentang normal, yaitu antara 18,5 hingga 24,9.
Menjaga bentuk tubuh ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga melibatkan pemeliharaan fungsi organ internal dan sistem tubuh secara optimal.
Dengan menjaga berat badan dalam batas yang direkomendasikan oleh WHO, seseorang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Seiring dengan penekanan pada pentingnya bentuk tubuh ideal, WHO mengajak masyarakat untuk mengadopsi gaya hidup sehat.
“Melibatkan diri dalam kebiasaan makan sehat dan aktivitas fisik adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang,” tambah WHO dalam panduan kesehatannya.
Dengan demikian, menjaga bentuk tubuh ideal sesuai dengan rekomendasi WHO bukan hanya tentang estetika, tetapi juga merupakan langkah konkret menuju kesehatan yang optimal. (*)
