TRENSEHAT.ID – Seiring meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup aktif dan sehat, jumlah partisipasi dalam aktivitas olahraga pun terus bertambah.
Namun, di balik semangat tersebut, risiko cedera olahraga jadi tantangan serius yang kerap diabaikan.
Menurut dr. L Grace Tumbelaka, Sp.KO., Subsp.ALK (K) Spesialis Kedokteran Olahraga, cedera olahraga seperti keseleo, robekan otot, cedera lutut, dan nyeri punggung adalah jenis yang paling sering terjadi pada pecinta olahraga, baik amatir maupun profesional.
“Banyak orang menganggap remeh nyeri saat berolahraga dan memilih untuk terus melanjutkan aktivitas,” ungkap dr. Grace di sela-sela peluncuran A to Z Sport Healthy Lifestyle di Siloam Hospitals Mampang, Jakarta, Kamis (15/5).
Padahal, menurut dr. Grace, hal tersebut justru bisa memperburuk kondisi dan memperpanjang masa pemulihan.
Untuk itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala awal cedera olahraga.
Menurut dr. Grace, paling tidak ada 3 hal yang harus diketahui masyarakat dalam mengenal gejala awal cedera olahraga, yaitu:
- Melakukan pertolongan pertama yang tepat (R.I.C.E: Rest, Ice, Compression, Elevation)
- Mengetahui kapan harus berkonsultasi dengan tenaga medis
- Memahami pentingnya fisioterapi dan program pemulihan yang terstruktur
“Olahraga memang menyehatkan, tetapi jika dilakukan tanpa persiapan yang tepat, risiko cedera olahraga bisa meningkat,” kata dr. Grace.
Cedera olahraga bisa dialami siapa saja, mulai dari atlet profesional hingga masyarakat umum yang rutin berolahraga.
Cedera olahraga juga bisa berupa keseleo, otot tertarik, cedera lutut, hingga cedera serius seperti robekan ligamen.
Layanan Program A to Z Sport
Nah, dalam upaya membangun kesadaran akan pentingnya pencegahan cedera dalam dunia olahraga dan aktivitas fisik, Siloam Hospitals Mampang meluncurkan layanan A to Z Sport Healthy Lifestyle.
Program khusus tersebut ditujukan bagi para atlet dan masyarakat yang ingin latihan fisik atau olahraga tanpa risiko.
Layanan program olahraga yang didukung dokter spesialis olahraga yang mumpuni ini ditujukan bagi atlet, pelatih, penggiat kebugaran, dan masyarakat umum.
Terutama mereka yang aktif secara fisik, dengan tujuan memberikan pemahaman menyeluruh tentang bagaimana mencegah cedera olahraga sejak dini.
Juga meningkatkan performa secara aman, dan mengembangkan potensial.
Program “A to Z Sport Healthy Lifestyle” Siloam Hospitals Mampang dirancang tidak hanya untuk atlet, tapi juga masyarakat umum yang aktif secara fisik.
Program inovatif “A to Z Sport Healthy Lifestyle” Siloam Hospitals Mampang hadir untuk membantu para atlet maupun individu aktif dalam menjaga kondisi tubuh mereka secara menyeluruh.
Program ini dirancang untuk membantu atlet dan orang-orang yang aktif secara fisik dalam mencegah cedera, meningkatkan performa secara optimal, serta memaksimalkan potensi mereka di bidang masing-masing.
Melalui pendekatan holistik yang mencakup latihan fungsional, edukasi tubuh, hingga pemulihan yang tepat, program ini memberikan solusi menyeluruh yang mudah diikuti oleh siapa saja.
Tak hanya fokus pada kekuatan dan daya tahan, program ini juga mengedepankan pemahaman tentang tubuh, teknik yang benar dalam beraktivitas, serta pentingnya pemulihan setelah latihan.
Dengan bimbingan dari para ahli dan pelatih berpengalaman, peserta akan mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan tujuan mereka.
Tujuan akhirnya sederhana namun berdampak besar: membantu setiap individu tampil lebih baik, merasa lebih sehat, dan tetap aktif tanpa harus khawatir akan risiko cedera olahraga yang menghambat perjalanan mereka. (*)
